Δυστυχώς, πολλοί είναι εξοικειωμένοι με την οστεοχονδρωσία. Αυτή η ασθένεια έχει γίνει μια πραγματική ασθένεια του αιώνα. Πρώτα από όλα, για την οστεοχόνδρωση ευθύνεται η καθιστική ζωή, η οποία για τους περισσότερους από εμάς γίνεται κανόνας. Το δεύτερο πρόβλημα είναι η μη ισορροπημένη διατροφή και η κατάχρηση αλκοόλ. Παραδόξως, αλλά είναι το φαγητό που έχει άμεση επίδραση στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης.
Ο πιο κοινός τύπος αυτής της ασθένειας είναι η αυχενική οστεοχόνδρωση. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια περιοχή ιδιαίτερου κινδύνου, καθώς το μέγεθος των σπονδύλων είναι μικρότερο εδώ από ό, τι σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, ο λαιμός δεν έχει τόσο μυώδη κορσέ όσο η υπόλοιπη πλάτη.
Ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Ο κίνδυνος είναι ότι στην αρχή ένα άτομο συχνά δεν συνειδητοποιεί καν ότι είναι άρρωστο. Στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρουσιάζουν ελαφρά καταστροφικά αποτελέσματα - η ελαστικότητα μειώνεται, εμφανίζονται οι πρώτες μικρές ρωγμές, το ύψος του δίσκου γίνεται μικρότερο (με αποτέλεσμα οι ρίζες των νεύρων αρχίζουν να συμπιέζονται). Υπάρχει ενόχληση στον αυχένα ή πόνος.
Εάν ο πρώτος βαθμός οστεοχονδρωσίας περάσει στον δεύτερο, τότε ο πόνος εξελίσσεται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καταστροφή του μεσοσπονδύλιου δίσκου συνεχίζει να προχωρά, οδηγώντας σε υπεξαρθρώσεις των σπονδύλων του λαιμού. Μπορεί να ακολουθήσει η ανάπτυξη της νόσου - το λεγόμενο σύνδρομο πτώσης κεφαλής, το οποίο χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να στηρίξει το κεφάλι του - σε αυτή τη θέση, ο πόνος γίνεται λίγο πιο αδύναμος.
Ο τρίτος βαθμός αυχενικής οστεοχονδρωσίας έχει μια σειρά από ακόμη πιο δυσάρεστα συμπτώματα: ναυτία, «οσφυϊκή μοίρα» στον αυχένα, ζάλη, εξασθένηση της ευαισθησίας των χεριών και, φυσικά, πόνο.
Επιδείνωση της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα και τα αίτια της
Η έξαρση της νόσου μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε στάδιο. Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως:
- Ξαφνικές κινήσεις, υπερβολική σωματική δραστηριότητα, άρση βαρών. Εάν ένα άτομο που πάσχει από οστεοχόνδρωση στον αυχένα κάνει μια απότομη στροφή ή κλίση του κεφαλιού, δεν είναι γνωστό πώς ακριβώς θα αντιδράσουν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι του σε αυτό.
- Νευρικές καταστάσεις και άγχος. Συχνά, οι αγχωτικές καταστάσεις «αναφλέγουν» ασθένειες που είναι βαθιά καθηλωμένες μέσα μας: η αυχενική οστεοχόνδρωση δεν αποτελεί εξαίρεση.
- Ένα μασάζ που εκτελείται από μη επαγγελματία. Εάν γνωρίζετε ότι πάσχετε από οστεοχονδρωσία και πηγαίνετε σε μια συνεδρία, είναι δική σας ευθύνη να προειδοποιήσετε τον θεραπευτή μασάζ για την ασθένεια. Διαφορετικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο απρόβλεπτες. Και, φυσικά, δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε την πλάτη και τον λαιμό σας σε έναν θεραπευτή μασάζ του οποίου η ικανότητα αμφισβητείται.
- Αλλαγές καιρού και υποθερμία. Ιδιαίτερα συχνά οι παροξύνσεις της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας συμβαίνουν το φθινόπωρο.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Από μόνη της, μια επίσκεψη στο μπάνιο ή στη σάουνα μπορεί να είναι χρήσιμη, αφού το ζέσταμα συχνά ωφελεί τον ασθενή. Αλλά η επιθυμία να βουτήξετε σε κρύο νερό ή να πηδήξετε έξω ζεστό στο κρύο θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, καθώς η οστεοχονδρωσία δεν θα αργήσει να σας «ευχαριστήσει» με ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση.
- Ηλικιωμένη ηλικία. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τείνουν να φθείρονται με τα χρόνια, επομένως η έξαρση της νόσου στους ηλικιωμένους δεν προκαλεί έκπληξη.
- Μια παραμελημένη κατάσταση της νόσου. Εάν η οστεοχονδρωσία δεν αντιμετωπιστεί, οι παροξύνσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Συμπτώματα έξαρσης
Τα συμπτώματα της έξαρσης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι διαφορετικά - όλα εξαρτώνται από τον βαθμό εξέλιξης της νόσου. Αυτοί μπορεί να είναι πόνοι στη βρεγματική περιοχή, μείωση της ευαισθησίας του δέρματος στην ίδια περιοχή, πόνος στο ένα μισό του λαιμού, αίσθημα βάρους στη γλώσσα, πόνος στην κλείδα και στην ωμική ζώνη.
Σε μια ιδιαίτερα οξεία φάση έξαρσης, μπορεί να υπάρχει αναπνευστική ανεπάρκεια και πόνος στην περιοχή της καρδιάς ή του ήπατος. Εάν εμφανιστεί σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας, τότε μπορεί να εμφανιστούν κυματιστοί πονοκέφαλοι, ιδιαίτερα «πιέζοντας» τα μάτια, τους κροτάφους και τα αυτιά. Συμβαίνει ότι η έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης προκαλεί πόνο μόνο στο αριστερό ή μόνο στο δεξί μισό του κεφαλιού, όπως συμβαίνει με την ημικρανία. Ένας άλλος δείκτης είναι ένα χαρακτηριστικό τσούξιμο στο πίσω μέρος του κεφαλιού όταν το κεφάλι γέρνει ή περιστρέφεται.
Όσον αφορά την όραση και την ακοή, μπορεί να εμφανιστεί ομίχλη μπροστά στα μάτια, κουκκίδες και κηλίδες που αναβοσβήνουν. Δεν αποκλείονται βούισμα στα αυτιά και ζαλάδες.
Εάν ο πόνος επεκταθεί στο χέρι, τότε η μυϊκή δύναμη μπορεί να εξασθενήσει. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός στο χέρι και τα δάχτυλα.
Πρώτες βοήθειες για την έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά τη διάρκεια της έξαρσης πρέπει να συνταγογραφείται από επαγγελματία. Επομένως, εάν η επιδείνωση της νόσου σας έπιασε όταν ήσασταν μόνοι στο σπίτι, καλύτερα να καλέσετε έναν γιατρό. Πριν από την άφιξή του, είναι επιθυμητό να κινηθεί ελάχιστα, η βέλτιστη λύση είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Επιτρέπεται να παίρνετε παυσίπονα. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τον πόνο και να μειώνουν τη φλεγμονή που υπάρχει στη σπονδυλική στήλη.
Επίσης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χονδροπροστατευτικά - θα πρέπει να βοηθήσουν να σταματήσουν οι καταστροφικές διεργασίες που συμβαίνουν στο δίσκο. Ωστόσο, τέτοια φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα - περίπου έξι μήνες. Αλλά θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εκ νέου έξαρσης της οστεοχονδρωσίας.
Τα μυοχαλαρωτικά, φάρμακα που μειώνουν την παθολογική ένταση στους μύες, δεν θα είναι περιττά. Συνήθως συνταγογραφούνται επίσης αγγειακά φάρμακα, βιταμίνες Β, διουρητικά (με συνεχή παρακολούθηση) και νοοτροπικά φάρμακα.
Πόσο διαρκεί μια έξαρση;
Η φάση της έξαρσης για κάθε άτομο προχωρά με τον δικό της τρόπο. Το ίδιο ισχύει και για τη διάρκεια της επίθεσης. Εάν η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας ξεκίνησε έγκαιρα και σωστά, είναι πιθανό η κορύφωση της νόσου να υποχωρήσει σε λίγες ημέρες. Σε πιο περίπλοκες και προχωρημένες περιπτώσεις, η περίοδος των παροξύνσεων μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί και το θέμα αφεθεί στην τύχη του, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να μην αργήσει να έρθει μια δεύτερη έξαρση - σε αυτή την περίπτωση, οι περίοδοι «ηρεμίας» θα είναι όλο και πιο σύντομες. Για να μην συμβεί αυτό, συνιστάται η πρόληψη παροξύνσεων.
Πώς να μειώσετε την πιθανότητα εκ νέου έξαρσης;
Ένα άτομο που έχει υποστεί τουλάχιστον μία φορά έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης και ένιωσε τη «γοητεία» της στον εαυτό του θα πρέπει να κάνει ό, τι είναι δυνατό για να αποτρέψει επαναλαμβανόμενες επιθέσεις. Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας κατά τη διάρκεια της έξαρσης πρέπει να είναι εντατική, αλλά δεν προκύπτει από αυτό ότι εάν ο κίνδυνος έχει περάσει, μπορείτε να χαλαρώσετε.
Θα είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, ο οποίος πρέπει να ενημερωθεί εκ των προτέρων για προβλήματα με τον αυχένα. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να εγγραφείτε για ένα μασάζ, μπορείτε να περιοριστείτε στο αυτο-μασάζ. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κάνετε κινήσεις χαϊδεύματος, ζύμωσης και δόνησης στην περιοχή του λαιμού.
Η εύρεση ενός καλού χειροπράκτη είναι μεγάλη υπόθεση. Επομένως, εάν το γνωρίζετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί του. Η θεραπεία της έξαρσης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, καθώς και οι προληπτικές διαδικασίες, μπορεί να περιλαμβάνουν τέτοια χειροκίνητα αποτελέσματα:
- Χαλαρωτικό μασάζ, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει την ένταση από τους σφιγμένους μύες και να τους ζεσταίνει καλά.
- Κινητοποίηση. Ο σκοπός μιας τέτοιας πρόσκρουσης είναι η αποκατάσταση των λειτουργιών των αρθρώσεων με τη βοήθεια έλξης.
- Χειρισμός. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι ο χειροπράκτης παράγει μια απότομη ώθηση στην περιοχή της προβληματικής περιοχής, με αποτέλεσμα η άρθρωση να επιστρέφει στη φυσική της θέση.
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμος για την πρόληψη της έξαρσης της οστεοχονδρωσίας στον αυχένα. Φυσικά, μόνο ένας ειδικός θα πρέπει να εκτελέσει μια τέτοια διαδικασία.
Παίζει ρόλο και η διατροφή. Συνιστάται στους ασθενείς να επικεντρώνονται σε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο (δηλαδή όσπρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα). Θα πρέπει να εγκαταλείψετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ τείνει να επηρεάζει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο ήδη πάσχει από οστεοχόνδρωση του λαιμού.
Τρόπος ζωής ενός ατόμου που πάσχει από αυχενική οστεοχόνδρωση
Όσον αφορά την καθημερινή ζωή και την καθημερινή ρουτίνα, συνιστώνται τα ακόλουθα:
- Κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα με ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας.
- Ένα ζεστό ντους, σάουνα και μπάνιο είναι χρήσιμα (εκτός από την περίοδο θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης κατά την έξαρση).
- Η κολύμβηση είναι πολύ χρήσιμη - βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών και ενισχύει τους μυς.
- Εάν εργάζεστε καθιστοί, πρέπει να κάνετε περιοδικά διαλείμματα για να ζεσταθείτε. Επιπλέον, καλό είναι ακόμη και όταν κάθεστε να προσπαθείτε να αλλάζετε θέση κάθε δεκαπέντε λεπτά.
- Η πεζοπορία είναι χρήσιμη, αλλά είναι καλύτερα να απέχετε από το άλμα και το τρέξιμο.
- Οι σωματικές ασκήσεις, σκοπός των οποίων είναι η ενίσχυση του μυϊκού κορσέ του λαιμού, είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης.
Όπως κάθε άλλη πάθηση, η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν η ασθένεια κρύφτηκε και "έδειξε τα νύχια της" μόνο όταν η οστεοχόνδρωση είχε ήδη αρχίσει να εξελίσσεται, μην απελπίζεστε. Οι παραπάνω συμβουλές σίγουρα θα σας βοηθήσουν!