Συμπτώματα και θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής και της κακής διατροφής. Τα πρώτα σημάδια της νόσου μπορεί να εμφανιστούν ήδη από την ηλικία των 25 ετών· εάν δεν ξεκινήσει η θεραπεία, θα προκύψουν σοβαρές επιπλοκές. Στη θεραπεία της νόσου, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - φαρμακευτική θεραπεία, διαιτοθεραπεία, φυσικοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.

Αιτίες οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τις αρθρώσεις, που οδηγεί σε μειωμένη κινητικότητα του αυχένα και στην εμφάνιση έντονου πόνου. Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της νόσου είναι η παραβίαση του μεταβολισμού των ορυκτών, η οποία προκαλεί τα οστά και τις αρθρώσεις να γίνονται λιγότερο δυνατά. Κωδικός ICD-10 – M42, M50–54.

Γιατί εμφανίζεται η αυχενική οστεοχονδρωσία;

• υπέρβαρο, καθιστικός τρόπος ζωής.
• κακή στάση, σκολίωση.
• ρευματισμός;
• πλατυποδία;
• VSD;
• φτωχή διατροφή.

Τραυματισμοί, μώλωπες της σπονδυλικής στήλης, υπερβολική σωματική δραστηριότητα και στρες μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη παραμόρφωσης των αυχενικών σπονδύλων. Στις γυναίκες, η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εμμηνόπαυσης - στο πλαίσιο των ορμονικών αλλαγών, η ποσότητα ασβεστίου μειώνεται, ο οστικός ιστός γίνεται εύθραυστος.

Σπουδαίος! Η προδιάθεση για οστεοχόνδρωση είναι κληρονομική.

Γενικά συμπτώματα και σημεία

Με σταθερό αυξημένο φορτίο στους αυχενικούς σπονδύλους, εμφανίζεται μυϊκός σπασμός, συμπιέζονται τα αγγεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνουν διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες - η δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων αλλάζει, παραμορφώνονται και αρχίζουν να προεξέχουν πέρα από τη σπονδυλική στήλη.

Πώς εκδηλώνεται η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

• ριζικό σύνδρομο - στο φόντο της συμπίεσης των νευρικών απολήξεων, εμφανίζεται πόνος που εξαπλώνεται από το λαιμό στις ωμοπλάτες, τους πήχεις και καλύπτει το πρόσθιο τοίχωμα του θώρακα.
• μυϊκή αδυναμία στα χέρια, αισθητό πρήξιμο του λαιμού.
• Όταν κουνάς το κεφάλι σου, ακούς ένα χαρακτηριστικό τραύμα.
• αδυναμία, χρόνια κόπωση, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.
• έλλειψη συντονισμού, συχνά ζάλη, κρίσεις που συνοδεύονται από ναυτία, έμετο.
• επιδείνωση της όρασης και της ακοής, θόρυβος, κουδούνισμα στα αυτιά.
• μούδιασμα των άκρων, της γλώσσας?
• συχνές ημικρανίες?
• Σε γυναίκες ηλικίας 45–65 ετών, ο πόνος, το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα στα άνω άκρα εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου· οι κρίσεις μπορούν να επαναληφθούν πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, η διατροφή και η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσονται, εμφανίζονται νευρωτικές διαταραχές - άγχος, ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης, διαταραχές ύπνου.

Ταξινόμηση της αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Καθώς αναπτύσσεται η οστεοχονδρωσία, περνά από διάφορα στάδια ανάπτυξης, καθένα από τα οποία έχει χαρακτηριστικά σημεία. Μπορείτε να δείτε στη φωτογραφία πώς φαίνεται το προσβεβλημένο μέρος της σπονδυλικής στήλης σε διάφορα στάδια.

Βαθμός ανάπτυξης της νόσου:

1. Οστεοχόνδρωση 1ου βαθμού - το αρχικό στάδιο εμφανίζεται χωρίς ιδιαίτερα έντονα συμπτώματα, το άτομο ενοχλείται από σπάνιο και μικρό πόνο όταν γυρίζει και γέρνει το κεφάλι, οι μύες της πλάτης κουράζονται γρήγορα.
2. Οστεοχόνδρωση 2ου βαθμού - οι σπόνδυλοι γίνονται ασταθείς, ένα νεύρο πιέζεται, οι δυσάρεστες αισθήσεις στον αυχένα γίνονται έντονες, που ακτινοβολούν στον ώμο και το χέρι. Πρόσθετα συμπτώματα είναι αυξημένη κόπωση, συχνοί πονοκέφαλοι στην ινιακή περιοχή, απουσία μυαλού.
3. Οστεοχόνδρωση 3ου βαθμού - ο πόνος γίνεται χρόνιος, καλύπτει το άνω μέρος της πλάτης, τα χέρια, παρατηρείται σοβαρή μυϊκή αδυναμία, τα άκρα μουδιάζουν, αναπτύσσεται μεσοσπονδυλική κήλη και συχνά εμφανίζονται κρίσεις ζάλης.
4. Οστεοχόνδρωση 4ου βαθμού - συμβαίνει πλήρης καταστροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό, η παθολογική διαδικασία καλύπτει πολλά τμήματα της σπονδυλικής στήλης. Υπάρχει έλλειψη συντονισμού, οι κρίσεις ζάλης γίνονται πιο συχνές και εμφανίζονται εμβοές.

Η οξεία οστεοχόνδρωση είναι συνέπεια της χρόνιας μορφής της νόσου, που χαρακτηρίζεται από μια έντονη επίθεση αιχμηρού πόνου που εμφανίζεται ξαφνικά μετά το ξύπνημα.

Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ;

Εάν εμφανιστούν σημάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο· ορισμένα νοσοκομεία έχουν έναν σπονδυλολόγο - έναν ειδικό που θεραπεύει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Οι προχωρημένες μορφές οστεοχονδρωσίας έχουν έντονη κλινική εικόνα, η οποία επιτρέπει να γίνει μια αρχική διάγνωση ήδη κατά την αρχική εξέταση. Οι ενόργανες διαγνωστικές μέθοδοι θα βοηθήσουν στον εντοπισμό του βαθμού εκφυλιστικών αλλαγών στους σπονδύλους.

Κύριοι τύποι εξετάσεων για οστεοχονδρωσία:

• ακτινογραφία– η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της παθολογίας.
• MRI– η δομή των οστικών δομών, το μέγεθος και η κατεύθυνση ανάπτυξης των μεσοσπονδύλιων κηλών και η κατάσταση του νωτιαίου μυελού είναι ευδιάκριτα στην οθόνη.
• CT– η μέθοδος είναι λιγότερο αποτελεσματική από την μαγνητική τομογραφία, καθώς δεν παρέχει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την παρουσία και το μέγεθος των κηλών.
• σάρωση διπλής όψης– σας επιτρέπει να βλέπετε διαταραχές της ροής του αίματος.
• ηλεκτρονευρογραφία– δείχνει την παρουσία τσιμπήματος, φλεγμονής και άλλης νευρικής βλάβης.
• ρεοεγκεφαλογράφημα– συνταγογραφείται για προβλήματα με την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Για μια στοχευμένη και ενδελεχή μελέτη της κατάστασης ορισμένων σπονδύλων, πραγματοποιείται δισκογραφία - ένας παράγοντας αντίθεσης εγχέεται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο, ο οποίος σας επιτρέπει να δείτε τις παραμικρές αλλαγές στους ιστούς και να διακρίνετε τις αλλαγές ουλής από μια κήλη.

Μέθοδοι για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης

Στο αρχικό στάδιο ανάπτυξης, η οστεοχόνδρωση μπορεί να θεραπευτεί χωρίς φάρμακα, αρκεί να αναθεωρήσετε τη διατροφή, την καθημερινή ρουτίνα και να εκτελείτε τακτικά ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων. Σε προχωρημένες μορφές της νόσου, η αποτελεσματική θεραπεία είναι δυνατή μόνο με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων που βοηθούν να σταματήσουν οι εκφυλιστικές αλλαγές στους σπονδύλους.

Το σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων περιλαμβάνει απαραιτήτως φυσικές διαδικασίες - ηλεκτροφόρηση με φάρμακα, υπερηχογράφημα, μαγνητική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου, της φλεγμονής, της διόγκωσης των ιστών, στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών και της κυκλοφορίας του αίματος.

Πρώτες βοήθειες

Τα παυσίπονα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου λόγω της οστεοχονδρωσίας. Μπορείτε να ζεστάνετε την πληγείσα περιοχή με γύψο μουστάρδας ή πιπεριά.

Για να μειώσετε το πρήξιμο των φλεγμονωδών ιστών, πίνετε αφέψημα από τριανταφυλλιά και άλλα διουρητικά. Το μασάζ της φλεγμονώδους περιοχής με ένα παγάκι θα βοηθήσει στην ανακούφιση του έντονου πόνου στον αυχένα· συνεχίστε τη διαδικασία μέχρι το δέρμα να γίνει ελαφρώς κόκκινο.

Φυσιοθεραπεία

Η θεραπεία άσκησης συνταγογραφείται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης· κατά τη διάρκεια της έξαρσης της οστεοχονδρωσίας, η σωματική άσκηση αντενδείκνυται· η γυμναστική είναι απλή, μπορείτε να την κάνετε στο σπίτι και πρέπει να την κάνετε τακτικά.

Η γυμναστική του Bubnovsky για τη θεραπεία και την πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης:

1. Σε όρθια θέση, χαμηλώστε τα χέρια σας ελεύθερα κατά μήκος του σώματός σας. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, προσπαθήστε να φτάσετε στο στήθος σας με το πηγούνι σας, σταθεροποιήστε τη θέση στο μέτρημα του 3. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, το πηγούνι κοιτώντας ψηλά, μετρήστε μέχρι το 3. Επιστρέψτε στην αρχική θέση.
2. Σε όρθια θέση, γυρίστε το κεφάλι σας δεξιά, αριστερά και σταθεροποιήστε τη θέση σε κάθε ακραίο σημείο για αρκετά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 3 φορές από κάθε πλευρά.
3. Σε όρθια θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, αριστερά, προσπαθήστε να φτάσετε στον ώμο σας με το αυτί σας και κρατήστε τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Εκτελέστε 6 επαναλήψεις προς κάθε κατεύθυνση.
4. Όρθιος, τα χέρια στη ζώνη σας, το πηγούνι παράλληλα με το πάτωμα, τεντωμένο προς τα εμπρός. Γυρίστε το κεφάλι σας, ακουμπήστε το πηγούνι σας στον ώμο σας, γυρίστε λίγο τον κορμό σας, κρατήστε το για μισό λεπτό. Κάντε 6 επαναλήψεις προς κάθε κατεύθυνση, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρύς πόνος στη σπονδυλική στήλη.
5. Σε καθιστή θέση, πλάτη ίσια, τα χέρια στα γόνατα. Τεντώστε τα ίσια χέρια σας στα πλάγια, μετακινήστε τα λίγο προς τα πίσω, γέρνετε ταυτόχρονα το κεφάλι σας προς τα πίσω, επιστρέψτε στην αρχική θέση, επαναλάβετε 5 φορές.
6. Σε καθιστή θέση, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, τοποθετήστε την παλάμη του αριστερού σας χεριού στον δεξιό σας ώμο, τον αγκώνα παράλληλα με το πάτωμα, το δεξί σας ακουμπισμένο στο γόνατό σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Εκτελέστε 6 επαναλήψεις προς κάθε κατεύθυνση.
7. Σε καθιστή θέση, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, συνδέστε τα καλά, λυγίστε ελαφρά τους αγκώνες σας, γυρίστε το κεφάλι σας στο πλάι μέχρι να εμφανιστεί ένας ελαφρύς πόνος, σταθεροποιήστε τη θέση στο ακραίο σημείο για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6 στροφές προς κάθε κατεύθυνση.

Κάντε ένα διάλειμμα 30 δευτερολέπτων μεταξύ των ασκήσεων. Πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική, πρέπει να κάνετε ένα ζεστό ντους και να κάνετε πολλές ομαλές κλίσεις του κεφαλιού προς διαφορετικές κατευθύνσεις για να ζεστάνετε τους μύες σας. Μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, οι ελαφριές διατάσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή ενόχλησης την επόμενη μέρα.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η φαρμακευτική θεραπεία για την οστεοχονδρωσία στοχεύει στην εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων, στην αποκατάσταση της κινητικότητας των σπονδύλων και στην επιβράδυνση των εκφυλιστικών αλλαγών στους ιστούς. Οι οξείες κρίσεις πόνου ανακουφίζονται με ενέσεις ΜΣΑΦ ή κορτικοστεροειδών, ενώ η χρόνια μορφή της νόσου αντιμετωπίζεται με αλοιφές και δισκία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία:

• ΜΣΑΦ– παράγεται με τη μορφή δισκίων και προϊόντων για εξωτερική χρήση, εξαλείφει το πρήξιμο και τον πόνο.
• κορτικοστεροειδή– ανακούφιση από το σύνδρομο οξέος πόνου.
• βιταμίνες Β– αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς.
• χονδροπροστατευτικά– προώθηση της αποκατάστασης του χόνδρινου ιστού.
• φάρμακα για τη βελτίωση της ροής του αίματος και τη διατροφή του εγκεφάλου;
• νοοτροπικά- βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και της μνήμης.
• μυοχαλαρωτικά– εξάλειψη μυϊκών σπασμών.
• Για τοπική θεραπεία, χρησιμοποιούνται αλοιφές και τζελ με αντιφλεγμονώδη, θερμαντικά αποτελέσματα.

Για να είναι αποτελεσματική η φαρμακευτική αγωγή, είναι απαραίτητο να τη συνδυάσετε με θεραπεία άσκησης και να τηρείτε μια δίαιτα, διαφορετικά κανένα φάρμακο δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση.

Σπουδαίος! Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από τη συντηρητική θεραπεία, συνταγογραφείται χειρουργική επέμβαση.

Λαϊκές θεραπείες

Η παραδοσιακή θεραπεία θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα της φαρμακευτικής θεραπείας και της σωματικής άσκησης· οι μη συμβατικές μέθοδοι δεν θα βοηθήσουν στην πλήρη απαλλαγή από τη νόσο.

Τι να κάνετε για την αυχενική οστεοχονδρωσία στο σπίτι:

1. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από ένα φρέσκο φύλλο χρένου, κρυώστε ελαφρά, εφαρμόστε το εσωτερικό στο λαιμό, στερεώστε το με ένα λεπτό φυσικό ύφασμα. Κάντε τη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο, αφήστε τη κομπρέσα όλη τη νύχτα.
2. Τρίψτε τις ωμές πατάτες σε λεπτό τρίφτη και ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες με ζεστό υγρό μέλι. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για κομπρέσες, πραγματοποιήστε τη διαδικασία 1-2 φορές την εβδομάδα.
3. Ανακατέψτε ένα ωμό αυγό με 100 ml ηλιέλαιο, 20 ml ξύδι και 20 g αλεύρι, βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος για 48 ώρες, αφαιρέστε τη μεμβράνη από την επιφάνεια. Εφαρμόστε το προϊόν στην περιοχή που έχει φλεγμονή πριν πάτε για ύπνο και φυλάξτε το στο ψυγείο.
4. Τον Μάιο, μαζέψτε μπουμπούκια πεύκου μήκους έως και 2 cm, κόψτε σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε τα σε ένα σκούρο γυάλινο δοχείο. Για 1 μέρος πρώτων υλών, πάρτε 2 μέρη ζάχαρης, βάλτε το φάρμακο σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Πίνετε 5 ml από το μείγμα τρεις φορές την ημέρα, μην το καταπιείτε αμέσως, κρατήστε το στο στόμα σας για 2-3 λεπτά. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 15-20 ημέρες, επαναλαμβάνεται 2-3 φορές το χρόνο.
5. Τρίψτε 150 γρ σκόρδο καθαρισμένο και 400 γρ κράνμπερι, βάλτε το μείγμα σε γυάλινο δοχείο, μετά από 24 ώρες προσθέστε 800 ml μέλι, ανακατέψτε. Πάρτε 5 ml φαρμάκου τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ένα φύλλο λάχανου αλειμμένο με μέλι θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον έντονο πόνο και να αφαιρέσετε τα περιττά άλατα· στερεώστε τη κομπρέσα στο λαιμό σας με ένα ζεστό κασκόλ και αφήστε τη όλη νύχτα.

Μασάζ για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Το μασάζ βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού τόνου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς· σε σοβαρές μορφές οστεοχονδρωσίας, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται από ειδικό. Σε ήπιες μορφές της νόσου, το αυτο-μασάζ θα βοηθήσει στην πρόληψη - η θεραπεία πραγματοποιείται στο σπίτι.

Τεχνική μασάζ:

1. Ζεστάνετε τους μυς σας– και με τα δύο χέρια, τρέξτε εντατικά κατά μήκος της πλάτης, πλάγιας επιφάνειας του λαιμού από πάνω προς τα κάτω. Χρόνος προθέρμανσης: 2 λεπτά.
2. Πιέστε την άκρη της παλάμης σας στο κάτω μέρος του λαιμού σας,μετακινηθείτε με συρόμενες κινήσεις στην περιοχή της τριχοφυΐας και μετά στις αρθρώσεις των ώμων.
3. Κάντε τρίψιμο κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριώνστην ινιακή περιοχή από τη γραμμή των μαλλιών έως τους πήχεις - από τη σπονδυλική στήλη μέχρι τα αυτιά και την πλάτη.
4. Τσιμπήστε τους μύες του λαιμού από κάτω προς τα πάνω, μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
5. Χαϊδεύοντας από το πίσω μέρος του κεφαλιού μέχρι τις ωμοπλάτες– πραγματοποιήστε μετά από κάθε τύπο άσκησης.

Σπουδαίος! Μην κάνετε μασάζ σε προεξέχοντες σπονδύλους, λεμφαδένες ή καρωτίδες.

Διατροφή

Ο σκοπός της δίαιτας για την οστεοχονδρωσία είναι να παρέχει στο σώμα κολλαγόνο και πρωτεΐνες· αυτές οι ουσίες συμμετέχουν στη σύνθεση του ιστού του χόνδρου· οι περισσότερες από αυτές βρίσκονται σε ασπίκια, ζελέ και ζελέ.

Απαγορευμένα Προϊόντα

Εξουσιοδοτημένα προϊόντα

οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά? λιπαρά κρέατα, πυρίμαχα λίπη, καπνιστά κρέατα. σούπες με πλούσιους ζωμούς? ζεστά, πικάντικα πιάτα, κονσέρβες, μαρινάδες. μουστάρδα, μαγιονέζα, κέτσαπ? ραπανάκι, ραπανάκι, χρένο, κρεμμύδι, σκόρδο. γρήγορο φαγητό, ημικατεργασμένα προϊόντα. γρήγοροι υδατάνθρακες - γλυκά, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά από αλεύρι υψηλής ποιότητας. πατάτα; περιορίστε την πρόσληψη αλατιού στα 5 g την ημέρα.

διαιτητικά κρέατα? ψάρια, θαλασσινά? γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση· σιτηρά; ελαφριές σούπες? ψωμί ολικής; μέλι, μαρμελάδα, μαρμελάδα, παστίλια, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, μπισκότα βρώμης. φρέσκα και ψημένα λαχανικά και φρούτα. αυγά; φυτικά έλαια; φυσικοί χυμοί, πράσινο τσάι, ποτά φρούτων.

Σπουδαίος! Για να αποφύγετε την αφυδάτωση του ιστού του μεσοσπονδύλιου δίσκου, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2, 5 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Πιθανές συνέπειες και επιπλοκές

Στην αυχενική περιοχή, οι σπόνδυλοι βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο, το ύψος των μεσοσπονδύλιων δίσκων είναι μικρό, επομένως εμφανίζονται διάφορες επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης ακόμη και με μικρές εκφυλιστικές αλλαγές στον οστικό ιστό.

Γιατί είναι επικίνδυνη η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

• συχνές κρίσεις ημικρανίας?
• διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, αθηροσκλήρωση.
• προεξοχή, μεσοσπονδυλική κήλη, οστικές αυξήσεις των σπονδύλων.
• σοβαρές παθολογίες του εγκεφάλου.
• στένωση του αυλού της σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη VSD, εγκεφαλικής υπέρτασης και αναπηρίας.
• νωτιαίο εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σπουδαίος! Με την προχωρημένη οστεοχονδρωσία, εμφανίζεται συμπίεση του νωτιαίου μυελού, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Αντενδείξεις για αυχενική οστεοχονδρωσία

Για να ζήσετε μια πλήρη ζωή με οστεοχονδρωσία, είναι απαραίτητο να αποφύγετε ενέργειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο και έξαρση της νόσου.

Τι δεν πρέπει να κάνετε με την αυχενική οστεοχονδρωσία:

• κοιμηθείτε σε ένα πολύ σκληρό ή μαλακό στρώμα, σε ένα ψηλό μαξιλάρι.
• σηκώστε βάρη, εάν χρειάζεται να σηκώσετε κάτι βαρύ, πρέπει να το κάνετε με ίσια πλάτη και λυγισμένα γόνατα.
• μεταφέρετε μια τσάντα στον έναν ώμο.
• όταν η παθολογία επιδεινώνεται, κάντε ενεργές κινήσεις του κεφαλιού και του λαιμού.
• καπνίζουν, πίνετε αλκοόλ?
• περπατήστε χωρίς κασκόλ σε κρύο καιρό, καθίστε σε ένα ρεύμα, κοντά σε ένα κλιματιστικό.
• παραμείνετε σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθισμένοι.
• φορούν ψηλά τακούνια?
• σκάσε το λαιμό σου.

Οι θερμικές διαδικασίες - κομπρέσες θέρμανσης, επίσκεψη σε λουτρό, προθέρμανση με μπλε λάμπα - μπορούν να γίνουν μόνο στο στάδιο της ύφεσης της νόσου. Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, η θερμότητα θα ανακουφίσει τον πόνο μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά σύντομα οι δυσάρεστες αισθήσεις θα επιστρέψουν και ο βαθμός της εκδήλωσής τους θα αυξηθεί.

Πρόληψη ασθενείας

Για να διατηρήσετε την υγεία της σπονδυλικής στήλης, αρκεί να ακολουθήσετε απλούς κανόνες πρόληψης.

Πώς να αποφύγετε την αυχενική οστεοχονδρωσία:

• απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος?
• κάνετε γυμναστική κάθε πρωί, πηγαίνετε για κολύμπι, γιόγκα, χορό.
• περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, οι πρωινές βόλτες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.
• τρώτε σωστά, ελέγξτε την πρόσληψη αλατιού, ακολουθήστε ένα καθεστώς κατανάλωσης.
• Όταν εργάζεστε καθιστική, κάντε προθέρμανση του αυχένα κάθε ώρα και προσέξτε τη στάση σας.
• Κρατήστε το λαιμό σας ζεστό.
• κοιμηθείτε αρκετά, αποφύγετε τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική κόπωση.

Κοιμηθείτε σωστά. Μόνο το κεφάλι, ο λαιμός και οι ώμοι σας πρέπει να ακουμπούν στο μαξιλάρι στο στρώμα και ένα μικρό μαξιλάρι πρέπει να τοποθετείται κάτω από τα πόδια σας. Είναι καλύτερο να κοιμάστε ανάσκελα ή σε εμβρυϊκή θέση· σε περίπτωση έξαρσης της νόσου, μόνο στο πλάι. Το στρώμα είναι ορθοπεδικό, μέτριας σκληρότητας, το μαξιλάρι είναι ορθογώνιο, ορθοπεδικό, ύψους 15–20 εκ. Με τη σωστή θέση του σώματος στον ύπνο, η σπονδυλική στήλη είναι ίσια, δεν υπάρχουν παραμορφώσεις σε διάφορα σημεία, οι μύες είναι χαλαροί.

Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι μια χρόνια, αργά εξελισσόμενη ασθένεια· τα σημάδια της νόσου δεν εμφανίζονται αμέσως. Ένας ικανός συνδυασμός παραδοσιακών και λαϊκών μεθόδων θεραπείας, γυμναστικής και διατροφής θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και τα απλά προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην αποφυγή υποτροπών της παθολογίας.